야근이 잦은 직장인이라면 만성피로, 수면 부족, 식습관 불균형 같은 문제를 겪기 쉬워요. 업무 효율은 떨어지고 건강도 흔들리는 이 상황, 그냥 두기엔 너무 아깝죠. 📋 목차🌙 이런 증상, 경험해봤나요?🧠 야근이 건강에 미치는 영향🏃 실전 건강관리 루틴⚠️ 놓치기 쉬운 주의사항💬 내가 직접 해본 루틴 후기👩‍⚕️ 전문가 코멘트 & 참고자료📌 요약 & 실천 가이드❓ FAQ오늘은 그런 당신을 위한 ‘야근 후 회복 루틴’과 건강관리법을 소개해볼게요. 제가 실제로 해보며 효과를 본 루틴부터, 전문가가 권하는 실천법까지 꽉 채워 담았어요. 자, 그럼 야근 속에서도 내 건강을 지켜내는 스마트한 방법, 지금부터 같이 알아볼까요? 🌙 이런 증상, 경험해봤나요?야근이 계속되면 우리 몸은 다양한 신호를 보내요..