같이 일하는 A는 매년 감기로 고생하는데, B는 멀쩡해요. 왜 그런 걸까요? 운이라고 생각하기 쉽지만, 사실은 ‘생활습관’이 차이를 만들어내요. 감기뿐만 아니라 전체 면역 시스템은 매일 반복되는 일상 루틴에서 결정된다고 해도 과언이 아니에요. 이번 글에서는 감기 안 걸리는 사람들의 공통된 생활 습관을 기반으로 면역력을 높이는 실천 가능한 방법들을 정리했어요. 제가 직접 실천 중인 루틴도 함께 나누니 끝까지 읽어보시면 좋을 것 같아요. 📢 지금부터 감기 안 걸리는 루틴의 모든 걸 순서대로 살펴볼게요!📋 목차🤧 감기 잘 걸리는 사람의 특징😴 숙면 루틴으로 면역력 올리기💧 수분 섭취로 점막 방어력 강화🧦 체온 유지로 감기 저항력 높이기🦠 장 건강이 면역력의 핵심!🧘 스트레스 관리가 최우선📌 ..